Program - Vinter - Rookie Tour & Teen Tour grupper

Fysövningarna är anpassade för golf och utformad av utbildad PT-instruktör. Klädseln bör vara anpassad för att klara fysträningen.

Vi utgår från individen när vi formar fysträningen (rörlighet, stabilitet, styrka och explosivitet) och förbereder spelarna för att klara av golfsvingen både nu och i en eventuell framtida elitsatsning.

Vecka 45 – Puttning i SAMs och TM och Fys.

Vecka 46 – Grunder Sving + Slagtest wedgar + bollflyktslagarna och Fys.

Vecka 47 – Grunder Sving + Slagtest wedgar + bollflyktslagarna och Fys.

Vecka 48 – Sving + bollflyktslagarna + Slagtest mellanjärn och Fys.

Vecka 49 – Sving + Slagtest långa inspel och Fys.

Vecka 50 – Sving + Slagtest Driver och Fys.

Vecka 51 – Fart + Slagrutiner + Beslut + Spelstrategi och Fys.

Vecka 52 - Vinterlov.

Vecka 01 - Vinterlov.

Vecka 02 – Puttning i SAMs och TM och Fys.

Vecka 03 – Grunder Sving + Slagtest wedgar + bollflyktslagarna och Fys.

Vecka 04 – Sving + bollflyktslagarna + Slagtest mellanjärn och Fys.

Vecka 05 – Sving + Slagtest långa inspel och Fys.

Vecka 06 – Sving + Slagtest långa inspel och Fys.

Vecka 07 – Sving + Slagtest Driver och Fys.

Vecka 08 – Fart + Slagrutiner + Beslut + Spelstrategi och Fys.

Vecka 09 – Sportlov.

Vecka 10 – Grunder Sving + Slagtest wedgar + bollflyktslagarna och Fys.

Vecka 11 – Sving + bollflyktslagarna + Slagtest mellanjärn och Fys.

Vecka 12 – Sving + Slagtest långa inspel och Fys.

Vecka 13 – Sving + Slagtest Driver och Fys.

Vecka 14 – Slagrutiner + Beslut + Spelstrategi och Fys.

Vecka 15 – Påsklov.